林寬鎮 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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27.1 km | 03:26:19 | 07:35/km

日期: 2017-12-16 05:04 - 總爬升: 164 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 非常涼 - 卡路里: 2150 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'54" / 07'08" / 07'14" / 07'46" / 07'16" / 20'11" / 07'10" / 07'18" / 08'26" / 07'54" / 10'25" / 17'29" / 06'40" / 06'54" / 28'31" / 07'56" / 07'08" / 07'38" / 07'32" / 15'25" / 07'04" / 18'26" / 08'30" / 09'38" / 08'08" / 07'58" / 07'08" / 14'53" /

12月累積里程 : 171.93 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃雅如, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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觀看另 2 則留言

婉瑜💖 跑出健康，是最重要的∼

2017-12-16 18:19 ·

林寬鎮瑜妹.....妳也要加油
跑步不在速度
在於自我內在的挑戰
讓自己更加認識自己

2017-12-16 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'08"	00:14'02"
3	07'14"	00:21'16"
4	07'46"	00:29'02"
5	07'16"	00:36'18"
6	20'11"	00:56'29"
7	07'10"	01:03'39"
8	07'18"	01:10'57"
9	08'26"	01:19'23"
10	07'54"	01:27'17"
11	10'25"	01:37'42"
12	17'29"	01:55'11"
13	06'40"	02:01'51"
14	06'54"	02:08'45"
15	28'31"	02:37'16"
16	07'56"	02:45'12"
17	07'08"	02:52'20"
18	07'38"	02:59'58"
19	07'32"	03:07'30"
20	15'25"	03:22'55"
21	07'04"	03:29'59"
22	18'26"	03:48'25"
23	08'30"	03:56'55"
24	09'38"	04:06'33"
25	08'08"	04:14'41"
26	07'58"	04:22'39"
27	07'08"	04:29'47"
27.3	07'33"	04:32'01"

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