WeWe Chen 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.0 km | 00:07:20 | 07:15/km

日期: 2017-12-13 19:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'19")

08'33" (+01'19")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 331.09 km

Nike Nike Lunarspider R 6 累積 : 144.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

魏雋浩, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.0	08'38"	00:07'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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