6.4 km | 01:04:43 | 10:05/km日期: 2017-12-14 19:04 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 13954 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'52" / 09'55" / 10'04" / 09'22" / 07'22" / 10'29" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'37" (+04'35") | 951 / 951 | 203 / 38 |
2 | | 10'05" (+02'03") | 1189 / 2140 | 241 / 41 |
3 | | 09'53" (+01'51") | 1214 / 3354 | 240 / 42 |
4 | | 08'02" | 1491 / 4845 | 187 / 66 |
5 | | 10'36" (+02'34") | 1131 / 5976 | 208 / 45 |
6 | | 10'43" (+02'41") | 439 / 6416 | 209 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 09'55" | 00:21'47" |
3 | 10'04" | 00:31'51" |
4 | 09'22" | 00:41'13" |
5 | 07'22" | 00:48'35" |
6 | 10'29" | 00:59'04" |
6.4 | 13'32" | 01:04'43" |