15.0 km | 01:36:05 | 06:24/km日期: 2017-12-14 16:02 - 地點: 林默娘 - 平均心率: 161 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 16378 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'21" / 06'28" / 06'29" / 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'27" / 06'34" / 06'17" / 06'24" / 06'13" / 06'02" / 05'55" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'42") | 1002 / 1002 | 169 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'43") | 1008 / 2011 | 168 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'24") | 1002 / 3013 | 168 / 93 |
4 | | 06'28" (+00'34") | 1006 / 4019 | 168 / 91 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1006 / 5026 | 165 / 93 |
6 | | 06'22" (+00'28") | 1005 / 6031 | 169 / 92 |
7 | | 06'22" (+00'28") | 1003 / 7035 | 168 / 93 |
8 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 8036 | 171 / 91 |
9 | | 06'28" (+00'34") | 1007 / 9044 | 170 / 90 |
10 | | 06'30" (+00'36") | 1002 / 10047 | 170 / 90 |
11 | | 06'17" (+00'23") | 1005 / 11052 | 171 / 92 |
12 | | 06'22" (+00'28") | 1004 / 12057 | 169 / 92 |
13 | | 06'17" (+00'23") | 1005 / 13063 | 172 / 92 |
14 | | 05'59" (+00'05") | 1005 / 14069 | 178 / 93 |
15 | | 05'54" | 1003 / 15072 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'21" | 00:19'36" |
4 | 06'28" | 00:26'04" |
5 | 06'29" | 00:32'33" |
6 | 06'26" | 00:38'59" |
7 | 06'17" | 00:45'16" |
8 | 06'24" | 00:51'40" |
9 | 06'27" | 00:58'07" |
10 | 06'34" | 01:04'41" |
11 | 06'17" | 01:10'58" |
12 | 06'24" | 01:17'22" |
13 | 06'13" | 01:23'35" |
14 | 06'02" | 01:29'37" |
15 | 05'55" | 01:35'32" |
15.0 | 38'27" | 01:36'05" |