4.3 km | 00:38:52 | 09:01/km日期: 2017-12-12 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'55" / 08'36" / 09'48" / 10'11" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'08") | 218 / 218 |
| 2 | | 11'30" (+07'07") | 227 / 445 |
| 3 | | 04'29" (+00'06") | 205 / 651 |
| 4 | | 12'21" (+07'58") | 231 / 883 |
| 5 | | 04'34" (+00'11") | 209 / 1092 |
| 6 | | 12'21" (+07'58") | 237 / 1330 |
| 7 | | 04'23" | 213 / 1543 |
| 8 | | 13'19" (+08'56") | 230 / 1774 |
| 9 | | 04'31" (+00'08") | 208 / 1983 |
| 10 | | 13'17" (+08'54") | 236 / 2219 |
| 11 | | 04'34" (+00'11") | 210 / 2429 |
| 12 | | 13'09" (+08'46") | 237 / 2667 |
| 13 | | 04'56" (+00'33") | 213 / 2881 |
| 14 | | 13'51" (+09'28") | 221 / 3103 |
| 15 | | 04'28" (+00'05") | 210 / 3314 |
| 16 | | 14'39" (+10'16") | 234 / 3548 |
| 17 | | 05'16" (+00'53") | 216 / 3764 |
| 18 | | 14'04" (+09'41") | 230 / 3994 |
| 19 | | 04'49" (+00'26") | 209 / 4204 |
| 20 | | 14'53" (+10'30") | 101 / 4305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'36" | 00:16'31" |
| 3 | 09'48" | 00:26'19" |
| 4 | 10'11" | 00:36'30" |
| 4.3 | 07'47" | 00:38'53" |
展開計圈分析
留言 
