Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:14:31 | 04:52/km

日期: 2017-12-14 07:47 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'02" / 04'57" / 04'51" / 04'48" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'47" / 04'47" / 05'23" / 04'42" / 04'46" / 04'43" / 04'34" / 06'18" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃世賢和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'57"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	04'48"	00:19'38"
5	04'54"	00:24'32"
6	04'50"	00:29'22"
7	04'49"	00:34'11"
8	04'43"	00:38'54"
9	04'47"	00:43'41"
10	04'47"	00:48'28"
11	05'23"	00:53'51"
12	04'42"	00:58'33"
13	04'46"	01:03'19"
14	04'43"	01:08'02"
15	04'34"	01:12'36"
15.3	06'18"	01:14'31"

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