xi zhi (阿智) 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

16.2 km | 01:23:57 | 05:11/km

日期: 2017-12-16 04:58 - 地點: 臺3中市坪林森林公園 - 天氣: 涼爽的清晨 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'36" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 05'00" / 05'04" / 05'09" / 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'17" / 05'04" / 05'18" / 05'10" / 04'57" / 05'02" / 05'00" /

冷氣團又要來了，小跑怡情。
跑沒多遠腳趾下方竟然碰趴了！這麼老叩叩了還這麼細皮嫩肉 ! 真不好意思。
各位跑友注意保暖喔！

12月累積里程 : 102.79 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1420.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾曉玲Ivy, Liu 和其他 23 人說推

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觀看另 14 則留言

Hanson 阿智哥哥抱歉....這是我的錯我跟你抱歉
(當我的朋友似乎沒有正常的.....)

2017-12-18 09:34 ·

1 個人推

黃宏仲阿智午安！
週一·新氣象(*˘︶˘*).。.:*♡
運動快樂。

2017-12-18 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'24"	00:16'18"
4	05'15"	00:21'33"
5	05'00"	00:26'33"
6	05'04"	00:31'37"
7	05'09"	00:36'46"
8	05'17"	00:42'03"
9	05'06"	00:47'09"
10	05'03"	00:52'12"
11	05'17"	00:57'29"
12	05'04"	01:02'33"
13	05'18"	01:07'51"
14	05'10"	01:13'01"
15	04'57"	01:17'58"
16	05'02"	01:23'00"
16.2	04'53"	01:23'57"

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