9.0 km | 00:49:59 | 05:32/km日期: 2017-12-14 05:23 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'45" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.82 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'46" | 00:11'51" |
3 | 05'35" | 00:17'26" |
4 | 05'28" | 00:22'54" |
5 | 05'27" | 00:28'21" |
6 | 05'21" | 00:33'42" |
7 | 05'23" | 00:39'05" |
8 | 05'18" | 00:44'23" |
9 | 05'34" | 00:49'57" |
9.0 | 03'34" | 00:49'59" |