莫忘初衷 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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21.8 km | 01:59:52 | 05:30/km

日期: 2014-01-01 09:59 - 地點: 自行車道+濱海路線 - 天氣: 炙熱的太陽 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 05'31" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 05'21" / 05'30" / 05'22" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 05'55" / 05'42" / 05'33" / 05'31" / 05'45" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'18" /

開年第一跑
曬太陽
吹海風
看風箏
跑步就是要舒服又自在

1月累積里程 : 199.61 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sam, 黃小勝和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

Sam 這條海案線風應該很大吧？

2014-01-04 06:48 ·

江大俠~Arsene~ 真的是殘念呀不然至少去看看風景應該很棒下次保暖工作要做好了早日康復再上馬場囉加油

2014-01-04 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'31"	00:10'56"
3	05'22"	00:16'18"
4	05'20"	00:21'38"
5	05'20"	00:26'58"
6	05'11"	00:32'09"
7	05'21"	00:37'30"
8	05'30"	00:43'00"
9	05'22"	00:48'22"
10	05'36"	00:53'58"
11	05'37"	00:59'35"
12	05'42"	01:05'17"
13	05'55"	01:11'12"
14	05'42"	01:16'54"
15	05'33"	01:22'27"
16	05'31"	01:27'58"
17	05'45"	01:33'43"
18	05'28"	01:39'11"
19	05'36"	01:44'47"
20	05'32"	01:50'19"
21	05'31"	01:55'50"
21.8	05'17"	01:59'52"

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