poleng.chen 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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6.0 km | 00:35:01 | 05:47/km

日期: 2013-12-30 22:25 - 地點: 鹽埕國小操場 - 天氣: 不太冷 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 05'58" / 06'02" / 06'54" /

跑......

12月累積里程 : 226.16 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4664.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳宏成, 吳易庭和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

李小安我也常加班啊...所以儘量跑早上.

2013-12-31 23:02 ·

poleng.chen 原來如此，我也想改成早上跑，這樣的生活型態比較健康......

2014-01-01 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'45"	00:11'13"
3	05'52"	00:17'05"
4	05'39"	00:22'44"
5	05'58"	00:28'42"
6	06'02"	00:34'44"
6.0	06'47"	00:35'01"

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