Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:16:15 | 04:58/km

日期: 2017-12-13 07:41 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'05" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'47" / 05'59" / 04'38" / 04'39" / 04'31" / 04'27" / 05'57" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃世賢和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'05"	00:15'38"
4	05'01"	00:20'39"
5	04'56"	00:25'35"
6	04'54"	00:30'29"
7	04'58"	00:35'27"
8	04'57"	00:40'24"
9	04'52"	00:45'16"
10	04'47"	00:50'03"
11	05'59"	00:56'02"
12	04'38"	01:00'40"
13	04'39"	01:05'19"
14	04'31"	01:09'50"
15	04'27"	01:14'17"
15.3	05'57"	01:16'15"

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