poleng.chen 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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8.1 km | 01:25:40 | 10:30/km

日期: 2013-12-29 06:44 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 冷到變成冰棒 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 07'03" / 08'13" / 06'37" / 09'36" / 10'20" / 12'09" / 12'58" / 16'59" / 11'59" /

高雄跑馬悍將團練

昨天的練習，讓我今天不得不把速度放慢>_<
廢掉了我+_+

12月累積里程 : 226.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kimi Hsiao, 吳易庭和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

李小安前幾天晚上我跑完,手變十根冰棒...

2013-12-29 23:09 ·

poleng.chen 是的......整個人都變成冰棍了>_<

2013-12-29 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'13"	00:15'16"
3	06'37"	00:21'53"
4	09'36"	00:31'29"
5	10'20"	00:41'49"
6	12'09"	00:53'58"
7	12'58"	01:06'56"
8	16'59"	01:23'55"
8.1	11'58"	01:25'40"

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