鄭小彬 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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7.0 km | 00:40:05 | 05:43/km

日期: 2014-01-01 11:15 - 地點: 桃園小公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'37" / 05'28" / 05'28" /

1.新年一早暖身跑
2.賽前的狀況調整跑
3.漸增速

1月累積里程 : 120.73 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 138.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃繼德, William(18^3長跑隊) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'52"	00:17'57"
4	05'36"	00:23'33"
5	05'37"	00:29'10"
6	05'28"	00:34'38"
7.0	05'28"	00:40'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"