周政宏 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.5 km | 00:45:12 | 05:17/km

日期: 2017-12-14 05:03 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'25" / 05'39" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 05'13" / 05'40" / 04'56" / 05'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 239.55 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

昇, 侯威傑和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

莊英超晚安運動愉快

2017-12-14 19:53 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄晚安！
運動快樂。

2017-12-15 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'39"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'12"	00:21'32"
5	05'00"	00:26'32"
6	05'13"	00:31'45"
7	05'40"	00:37'25"
8	04'56"	00:42'21"
8.5	05'11"	00:45'07"

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