E.E.Zero 2013/12/30 訓練日誌

E.E.Zero 花蓮
ID 12675

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E.E.Zero

3.4 km | 00:18:29 | 05:27/km

日期: 2013-12-30 16:37 - 地點: 慈中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'00" / 04'25" /

在操場看到彥男跑步！
原想回辦公室換裝陪跑
但又要花太多時間來回
索性就穿著制服
脫下皮鞋來個赤足跑
跑到一半發現....
有一隻狗叨了一隻黑鞋 @@
真是 #$%^&*
於是去奪回了我的皮鞋＞＜
赤足跑完３公里多
發現腳趾好像要起水泡的感覺　
肯定是跑姿還是不正確　
不過沒關系　慢慢練啦　︿︿

12月累積里程 : 157.01 km

TCX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 孝和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'00"	00:16'36"
3.4	04'25"	00:18'20"

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