王英谷 2017/12/12 訓練日誌

王英谷金門
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王英谷

11.1 km | 01:06:50 | 06:00/km

日期: 2017-12-12 16:40 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'13" / 05'25" / 05'27" / 05'44" / 08'50" / 05'15" / 05'22" / 05'29" / 06'18" / 05'29" / 05'47" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'50")

997 / 997

05'25"

(11'33")

05'25" (+00'07")

998 / 1996

05'26"

(16'59")

05'25" (+00'07")

1001 / 2998

05'45"

(22'44")

05'46" (+00'28")

994 / 3992

08'48"

(31'32")

08'45" (+03'27")

1003 / 4996

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農餘小跑!

12月累積里程 : 110.10 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'25"	00:11'38"
3	05'27"	00:17'05"
4	05'44"	00:22'49"
5	08'50"	00:31'39"
6	05'15"	00:36'54"
7	05'22"	00:42'16"
8	05'29"	00:47'45"
9	06'18"	00:54'03"
10	05'29"	00:59'32"
11	05'47"	01:05'19"
11.1	11'39"	01:06'50"

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