8.9 km | 01:10:51 | 07:59/km日期: 2017-12-13 20:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'19" / 08'25" / 07'53" / 08'09" / 07'56" / 08'05" / 07'52" / 07'32" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+00'50") | 1007 / 1007 | 184 / 64 |
2 | | 08'20" (+00'50") | 1000 / 2008 | 187 / 63 |
3 | | 07'55" (+00'25") | 1005 / 3013 | 188 / 67 |
4 | | 08'05" (+00'35") | 1006 / 4020 | 185 / 66 |
5 | | 07'53" (+00'23") | 1004 / 5024 | 186 / 68 |
6 | | 08'09" (+00'39") | 1002 / 6027 | 180 / 67 |
7 | | 07'49" (+00'19") | 1008 / 7036 | 186 / 68 |
8 | | 07'30" | 1003 / 8039 | 187 / 70 |
9 | | 07'23" | 872 / 8912 | 189 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'25" | 00:16'44" |
3 | 07'53" | 00:24'37" |
4 | 08'09" | 00:32'46" |
5 | 07'56" | 00:40'42" |
6 | 08'05" | 00:48'47" |
7 | 07'52" | 00:56'39" |
8 | 07'32" | 01:04'11" |
8.9 | 07'38" | 01:10'51" |