6.0 km | 00:35:02 | 05:50/km日期: 2017-12-14 19:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6030 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 05'22" / 05'19" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'53") | 1006 / 1006 | 172 / 80 |
2 | | 05'20" (+00'02") | 1003 / 2009 | 172 / 108 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3010 | 169 / 110 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 4011 | 177 / 98 |
5 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 5011 | 174 / 101 |
6 | | 05'41" (+00'23") | 1004 / 6016 | 165 / 105 |
7 | | 07'05" (+01'47") | 4 / 6021 | 120 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.50 km Mizuno J1GC180403 累積 :
450.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'22" | 00:12'35" |
3 | 05'19" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'40" | 00:29'16" |
6 | 05'40" | 00:34'56" |
6.0 | 21'16" | 00:35'02" |