Kevin德治 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin德治馬祖
ID 2490

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4.2 km | 00:23:18 | 05:33/km

日期: 2017-12-05 20:19 - 地點: 大勇 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'43" / 06'05" / 05'28" / 05'01" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'42")

1001 / 1001

2

06'05"

(11'48")

06'04" (+01'04")

1000 / 2002

3

05'30"

(17'18")

05'27" (+00'27")

1007 / 3009

4

05'02"

(22'20")

05'00"

1004 / 4014

5

00'58"

(23'18")

04'58"

194 / 4209

動一下
就動一下

12月累積里程 : 270.29 km

蚱蜢鞋累積 : 1886.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃志銘, Article Teng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'05"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	05'01"	00:22'17"
4.2	05'17"	00:23'18"

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