王英谷 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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8.1 km | 00:23:09 | 21.1 km/h

日期: 2017-12-11 17:34 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天大風 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(49)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.65 (-9.83)

996 / 996

2

03'09"

(06'33")

19.05 (-8.43)

998 / 1995

3

02'51"

(09'24")

21.18 (-6.30)

1003 / 2998

4

02'52"

(12'16")

21.05 (-6.43)

1002 / 4001

5

02'14"

(14'30")

27.48

1018 / 5019

展開計圈分析

金門

王英谷

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王英谷

·

收工回家!

12月累積里程 : 191.95 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 6 years ago

王英谷, 洪玉龍和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	1.6 %
2	19.0	2.7 %
3	21.1	3.5 %
4	21.3	4.0 %
5	26.9	-1.9 %
6	23.2	-1.6 %
7	23.8	-0.9 %
8	20.8	-0.7 %
8.1	12.6	2.5 %

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