wei-chien Kao 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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5.9 km | 00:41:00 | 06:55/km

日期: 2017-12-14 20:04 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6654 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'18" / 06'00" / 05'53" / 06'07" / 07'00" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'25")

1005 / 1005

177 / 89

2

06'00"

(12'18")

05'57" (+00'06")

1006 / 2011

180 / 92

3

05'52"

(18'10")

05'51"

1001 / 3012

182 / 93

4

06'07"

(24'17")

06'06" (+00'15")

1000 / 4013

178 / 91

5

06'59"

(31'16")

06'58" (+01'07")

1000 / 5013

176 / 81

6

09'44"

(41'00")

10'34" (+04'43")

920 / 5934

108 / 87

12月累積里程 : 66.12 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 520.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'00"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
4	06'07"	00:24'18"
5	07'00"	00:31'18"
5.9	10'34"	00:41'02"

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