10.0 km | 01:06:46 | 06:40/km日期: 2017-12-10 09:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12582 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 05'47" / 07'11" / 05'43" / 05'44" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 09'33" / 09'13" / 40'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1001 / 2002 | 178 / 96 |
3 | | 07'09" (+01'27") | 1003 / 3006 | 201 / 69 |
4 | | 05'42" | 1001 / 4007 | 178 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1007 / 5015 | 176 / 98 |
6 | | 05'45" (+00'03") | 1009 / 6024 | 177 / 97 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7024 | 178 / 97 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 1009 / 8033 | 179 / 94 |
9 | | 09'27" (+03'45") | 1007 / 9041 | 219 / 48 |
10 | | 09'21" (+03'39") | 1000 / 10041 | 190 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'47" | 00:11'30" |
3 | 07'11" | 00:18'41" |
4 | 05'43" | 00:24'24" |
5 | 05'44" | 00:30'08" |
6 | 05'50" | 00:35'58" |
7 | 05'48" | 00:41'46" |
8 | 05'52" | 00:47'38" |
9 | 09'33" | 00:57'11" |
10 | 09'13" | 01:06'24" |
10.0 | 37'48" | 01:06'46" |