Chang-chia Cheng 2017/12/21 訓練日誌

Chang-chia Cheng 基隆
ID 274555

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Chang-chia Cheng

11.0 km | 01:16:09 | 06:55/km

日期: 2017-12-21 06:46 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'33" / 06'25" / 05'54" / 06'24" / 05'57" / 06'17" / 07'01" / 06'23" / 07'30" / 06'30" / 06'29" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 47.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'25"	00:11'58"
3	05'54"	00:17'52"
4	06'24"	00:24'16"
5	05'57"	00:30'13"
6	06'17"	00:36'30"
7	07'01"	00:43'31"
8	06'23"	00:49'54"
9	07'30"	00:57'24"
10	06'30"	01:03'54"
11	06'29"	01:10'23"
11.0	430'15"	01:11'20"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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00:17:22

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km