曹惠君(Joan) 2012/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

21.1 km | 02:10:52 | 06:11/km

日期: 2012-10-07 06:16 - 總爬升: 148 m - 地點: 彰化縣田中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1008 Cal

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'23" / 06'11" / 05'37" / 05'30" / 05'38" / 05'56" / 05'26" / 06'17" / 06'57" / 07'49" / 06'26" / 06'17" / 06'07" / 07'07" / 07'55" / 06'06" / 06'16" / 06'06" /

2012田中馬半馬路線試跑,
主辦居然提供補給車,,真讚~^^

10月累積里程 : 196.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

Inca, 何祚璞和其他 15 人說推

·

月球來的鐵腿男孩田中馬一起加油!

2012-10-08 15:02 ·

曹惠君(Joan) ^^嗯,,GO~GO~GO~

2012-10-09 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'41"	00:17'27"
4	05'35"	00:23'02"
5	05'23"	00:28'25"
6	06'11"	00:34'36"
7	05'37"	00:40'13"
8	05'30"	00:45'43"
9	05'38"	00:51'21"
10	05'56"	00:57'17"
11	05'26"	01:02'43"
12	06'17"	01:09'00"
13	06'57"	01:15'57"
14	07'49"	01:23'46"
15	06'26"	01:30'12"
16	06'17"	01:36'29"
17	06'07"	01:42'36"
18	07'07"	01:49'43"
19	07'55"	01:57'38"
20	06'06"	02:03'44"
21	06'16"	02:10'00"
21.1	06'05"	02:10'52"

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