6.4 km | 01:07:50 | 10:31/km日期: 2017-12-11 18:57 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 14610 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'55" / 10'52" / 10'48" / 10'03" / 08'27" / 12'25" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'02" (+01'50") | 1086 / 1086 | 200 / 45 |
2 | | 10'12" (+01'00") | 1174 / 2261 | 237 / 41 |
3 | | 10'36" (+01'24") | 1131 / 3393 | 231 / 40 |
4 | | 09'12" | 1302 / 4695 | 225 / 48 |
5 | | 11'12" (+02'00") | 1070 / 5766 | 191 / 46 |
6 | | 11'36" (+02'24") | 674 / 6440 | 201 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 10'52" | 00:19'47" |
3 | 10'48" | 00:30'35" |
4 | 10'03" | 00:40'38" |
5 | 08'27" | 00:49'05" |
6 | 12'25" | 01:01'30" |
6.4 | 14'21" | 01:07'50" |