6.0 km | 00:34:32 | 05:44/km日期: 2017-12-14 17:59 - 地點: 空中跑道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'42" / 05'56" / 05'45" / 05'28" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.38 km Under Armour Running 累積 :
318.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'42" | 00:17'19" |
4 | 05'56" | 00:23'15" |
5 | 05'45" | 00:29'00" |
6 | 05'28" | 00:34'28" |
6.0 | 05'12" | 00:34'33" |