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    謝明峰 台中
    ID 127581
    550 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    16.4 km | 01:33:20 | 05:41/km
    日期: 2017-12-12 04:43 - 地點: 龍井鄉間小路 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 17276 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 07'10" / 05'37" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'36" / 05'31" / 05'41" / 05'32" / 05'29" / 05'46" / 05'44" / 05'27" / 05'21" / 05'33" / 05'37" / 07'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'09" (+01'49")1001 / 1001165 / 84
    2
    05'40"  (12'50")
    		05'37" (+00'17")1008 / 2009182 / 97
    3
    05'25"  (18'15")
    		05'24" (+00'04")1002 / 3012183 / 100
    4
    05'26"  (23'41")
    		05'25" (+00'05")1000 / 4012182 / 100
    5
    05'37"  (29'18")
    		05'34" (+00'14")1008 / 5020182 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'51")
    		05'33" (+00'13")1000 / 6020184 / 97
    7
    05'34"  (40'25")
    		05'32" (+00'12")1005 / 7026187 / 96
    8
    05'41"  (46'06")
    		05'38" (+00'18")1008 / 8034187 / 94
    9
    05'33"  (51'39")
    		05'31" (+00'11")1003 / 9038187 / 96
    10
    05'28"  (57'07")
    		05'27" (+00'07")1000 / 10038189 / 96
    11
    05'46"  (01:02'53")
    		05'44" (+00'24")1003 / 11041190 / 91
    12
    05'47"  (01:08'40")
    		05'44" (+00'24")1007 / 12049191 / 91
    13
    05'24"  (01:14'04")
    		05'22" (+00'02")1004 / 13053190 / 97
    14
    05'21"  (01:19'25")
    		05'20"1002 / 14056187 / 99
    15
    05'38"  (01:25'03")
    		05'35" (+00'15")1008 / 15064190 / 93
    16
    05'37"  (01:30'40")
    		05'33" (+00'13")1008 / 16073190 / 94
    17
    02'40"  (01:33'20")
    		06'43" (+01'23")396 / 16470170 / 87
    台中
    謝明峰
    · 留言

    E心率跑，重建有氧基礎。

    12月累積里程 : 376.85 km NIKE LUNARLON 27.5 紅 累積 : 1930.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    youbunshi, 賴訓權 和其他 125 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李百信 敖早晨跑快樂喔~
    2017-12-12 06:43 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 峰哥早安喲^_^
    2017-12-12 07:07 ·
     1 個人推
    yahoo 峰哥 早安！
    2017-12-12 07:25 ·
     1 個人推
    煌弟 早安運動愉快
    2017-12-12 07:37 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 峰哥早安 運動愉快
    2017-12-12 08:40 ·
     1 個人推
    Kendy 早安，運動愉快^_^
    2017-12-12 08:57 ·
     1 個人推
    Judy 漂亮有氧跑，早安喔！
    2017-12-12 09:46 ·
     1 個人推
    ling 峰哥好早，佩服佩服。
    2017-12-12 09:57 ·
     1 個人推
    jennifer.rwtw 早安..哇!你今天好早跑吔~
    2017-12-12 11:02 ·
     1 個人推
    煌弟 謝謝收到慢慢學習中
    2017-12-12 12:51 ·
    Dennis Yang 謝大哥，謝謝你為我按讚，午安愉快。
    2017-12-12 12:55 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2017-12-12 16:40 ·
    黃開基 峰哥午安愉快。
    2017-12-13 12:25 ·
    Pam Lin 晚安！運動愉快！
    2017-12-13 18:32 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    205'37"00:12'47"
    305'28"00:18'15"
    405'26"00:23'41"
    505'34"00:29'15"
    605'36"00:34'51"
    705'31"00:40'22"
    805'41"00:46'03"
    905'32"00:51'35"
    1005'29"00:57'04"
    1105'46"01:02'50"
    1205'44"01:08'34"
    1305'27"01:14'01"
    1405'21"01:19'22"
    1505'33"01:24'55"
    1605'37"01:30'32"
    16.407'03"01:33'20"

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