A.H. 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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7.0 km | 00:50:34 | 07:12/km

日期: 2017-12-12 16:20 - 總爬升: 182 m - 地點: 成功西路-學田山-善光寺 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'13" / 06'40" / 07'35" / 07'09" / 09'07" / 06'53" / 05'29" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+02'04")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'14")

06'40" (+01'11")

1000 / 2000

3

07'34"

(21'48")

07'34" (+02'05")

1000 / 3000

4

07'08"

(28'57")

07'08" (+01'39")

1000 / 4000

5

09'07"

(38'04")

09'07" (+03'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 120.02 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

wc101168, Bear Hsieh 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'40"	00:14'53"
3	07'35"	00:22'28"
4	07'09"	00:29'37"
5	09'07"	00:38'44"
6	06'53"	00:45'37"
7	05'29"	00:51'06"
7.0	08'52"	00:51'14"

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朋友動態

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