7.9 km | 01:01:25 | 07:46/km日期: 2017-12-10 10:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'42" / 05'55" / 06'23" / 07'09" / 05'56" / 05'49" / 08'41" / 17'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'28" (+11'40") | 896 / 7896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'55" | 00:10'37" |
3 | 06'23" | 00:17'00" |
4 | 07'09" | 00:24'09" |
5 | 05'56" | 00:30'05" |
6 | 05'49" | 00:35'54" |
7 | 08'41" | 00:44'35" |
7.9 | 17'28" | 01:00'15" |