17.0 km | 01:23:16 | 04:53/km日期: 2017-12-11 18:05 - 總爬升: 214 m - 地點: 頂溪→永福橋→恆光橋折返→永福橋 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'38" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 04'57" / 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 04'45" / 04'55" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 04'40" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'38" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 03'38" | 17 / 17017 |
半馬跑不進2小時，覺得SUB2是個檻，真的SUB2了，又覺得半馬SUB2根本不是檻；全馬跑不進4小時，覺得SUB4是個檻，真的SUB4了，也覺得全馬SUB4根本不是檻；沒登過「半馬破百」跟「全馬進3：30」這2座山，連哪座山更高一些都不知道，等半馬破百後，才發現它也沒想像中的那麼高不可攀，而且全馬進3：30就在它隔壁。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.83 km 
mizuzo Wave Hitogami 累積 :
868.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'48" | 00:10'26" |
| 3 | 04'47" | 00:15'13" |
| 4 | 04'46" | 00:19'59" |
| 5 | 04'57" | 00:24'56" |
| 6 | 05'01" | 00:29'57" |
| 7 | 04'54" | 00:34'51" |
| 8 | 04'53" | 00:39'44" |
| 9 | 04'51" | 00:44'35" |
| 10 | 04'50" | 00:49'25" |
| 11 | 04'45" | 00:54'10" |
| 12 | 04'55" | 00:59'05" |
| 13 | 04'52" | 01:03'57" |
| 14 | 04'55" | 01:08'52" |
| 15 | 04'53" | 01:13'45" |
| 16 | 04'48" | 01:18'33" |
| 17 | 04'40" | 01:23'13" |
| 17.0 | 02'51" | 01:23'16" |
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