7.4 km | 00:33:52 | 04:34/km日期: 2017-12-10 18:36 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'54" / 04'53" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'28" / 03'52" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" | 409 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.09 km 
adidas adizero adios boost 2 m 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'53" | 00:09'47" |
| 3 | 04'42" | 00:14'29" |
| 4 | 04'46" | 00:19'15" |
| 5 | 04'45" | 00:24'00" |
| 6 | 04'28" | 00:28'28" |
| 7 | 03'52" | 00:32'20" |
| 7.4 | 03'47" | 00:33'53" |
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