賴瑞元 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴瑞元基隆
ID 341095

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5.6 km | 01:20:53 | 14:21/km

日期: 2017-12-11 05:45 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'49" / 12'40" / 14'11" / 16'33" / 14'23" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'39" (+00'55")

995 / 995

2

12'53"

(26'29")

12'44"

1011 / 2006

3

14'11"

(40'40")

14'08" (+01'24")

1003 / 3010

4

16'33"

(57'13")

16'36" (+03'52")

996 / 4006

5

14'40"

(01:11'53")

14'30" (+01'46")

1011 / 5018

6

09'00"

(01:20'53")

12'11"

737 / 5756

12月累積里程 : 79.37 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
2	12'40"	00:26'29"
3	14'11"	00:40'40"
4	16'33"	00:57'13"
5	14'23"	01:11'36"
5.6	14'44"	01:20'53"

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