11.5 km | 01:15:11 | 06:31/km日期: 2017-05-12 20:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'21" / 05'50" / 05'40" / 05'37" / 05'45" / 06'40" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'48") | 1001 / 1001 | 146 / 107 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1004 / 2006 | 169 / 101 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1006 / 3012 | 172 / 101 |
4 | | 05'32" | 1003 / 4016 | 174 / 103 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1007 / 5023 | 175 / 99 |
6 | | 06'41" (+01'09") | 1008 / 6032 | 173 / 85 |
7 | | 06'58" (+01'26") | 1004 / 7036 | 173 / 82 |
8 | | 07'02" (+01'30") | 1003 / 8039 | 173 / 81 |
9 | | 07'06" (+01'34") | 1007 / 9047 | 173 / 81 |
10 | | 07'01" (+01'29") | 1008 / 10056 | 174 / 81 |
11 | | 06'59" (+01'27") | 1001 / 11057 | 174 / 82 |
12 | | 07'26" (+01'54") | 523 / 11581 | 170 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'50" | 00:12'11" |
3 | 05'40" | 00:17'51" |
4 | 05'37" | 00:23'28" |
5 | 05'45" | 00:29'13" |
6 | 06'40" | 00:35'53" |
7 | 07'05" | 00:42'58" |
8 | 07'05" | 00:50'03" |
9 | 07'05" | 00:57'08" |
10 | 07'05" | 01:04'13" |
11 | 07'05" | 01:11'18" |
11.5 | 07'26" | 01:15'12" |