10.0 km | 00:58:30 | 05:49/km日期: 2017-12-07 17:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10670 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'43" / 05'29" / 05'26" / 05'33" / 06'52" / 06'46" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 1001 | 173 / 99 |
2 | | 05'34" (+00'11") | 1003 / 2005 | 175 / 102 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3006 | 174 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 1006 / 4013 | 174 / 103 |
5 | | 05'41" (+00'18") | 1009 / 5022 | 174 / 100 |
6 | | 05'26" (+00'03") | 1006 / 6028 | 175 / 105 |
7 | | 05'23" | 1006 / 7034 | 175 / 105 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 8035 | 175 / 103 |
9 | | 06'55" (+01'32") | 1004 / 9039 | 195 / 73 |
10 | | 06'41" (+01'18") | 1006 / 10046 | 218 / 68 |
11 | | 03'46" | 48 / 10094 | 185 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'36" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'32" | 00:22'26" |
5 | 05'43" | 00:28'09" |
6 | 05'29" | 00:33'38" |
7 | 05'26" | 00:39'04" |
8 | 05'33" | 00:44'37" |
9 | 06'52" | 00:51'29" |
10 | 06'46" | 00:58'15" |
10.0 | 05'09" | 00:58'30" |