5.0 km | 00:38:29 | 07:40/km日期: 2017-12-10 22:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'51" / 07'32" / 07'37" / 07'35" / 07'48" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
544.35 km 
阿元赤足 27.5 累積 :
1213.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'32" | 00:15'23" |
| 3 | 07'37" | 00:23'00" |
| 4 | 07'35" | 00:30'35" |
| 5 | 07'48" | 00:38'23" |
| 5.0 | 07'27" | 00:38'30" |
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