許聰明 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許聰明彰化
ID 302917

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9.0 km | 00:53:45 | 05:58/km

日期: 2017-12-10 16:06 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'01" / 05'42" / 06'01" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 05'40" / 06'30" / 05'45" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 言俊thirdboy 和其他 2 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-10 17:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	06'01"	00:17'44"
4	05'58"	00:23'42"
5	06'02"	00:29'44"
6	06'01"	00:35'45"
7	05'40"	00:41'25"
8	06'30"	00:47'55"
9	05'45"	00:53'40"
9.0	2252'15"	00:53'45"

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