Markh(文泉) 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km

日期: 2017-12-10 16:49 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'44" / 05'29" / 05'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'59")

05'55" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'43")

05'44" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'13")

05'29" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'31")

05'17"

1000 / 5000

6

00'08"

(28'39")

06'10" (+00'53")

22 / 5022

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joel, Liu文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'44"	00:17'44"
4	05'29"	00:23'13"
5	05'18"	00:28'31"
5.0	06'03"	00:28'39"

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