百變王子 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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5.0 km | 00:35:38 | 07:03/km

日期: 2017-12-09 17:22 - 地點: 花蓮縣軍人忠靈祠 - 天氣: 晚上微涼 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 07'39" / 07'34" / 06'41" / 06'29" / 12'20" /

基本訓練
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跑前不要喝咖啡
一路想吐
喝完咖啡的悲劇

12月累積里程 : 72.67 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李春美, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'39"	00:14'19"
3	07'34"	00:21'53"
4	06'41"	00:28'34"
5	06'29"	00:35'03"
5.1	11'34"	00:35'40"

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朋友動態

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