8.2 km | 00:43:03 | 05:13/km日期: 2017-12-12 19:04 - 平均心率: 178 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'16" / 05'05" / 05'02" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'13") | 231 / 8231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 美津濃 Hitogami 2 累積 :
598.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'16" | 00:16'09" |
4 | 05'05" | 00:21'14" |
5 | 05'02" | 00:26'16" |
6 | 05'11" | 00:31'27" |
7 | 05'15" | 00:36'42" |
8 | 05'08" | 00:41'50" |
8.2 | 05'15" | 00:43'03" |