20.4 km | 03:05:31 | 09:06/km日期: 2017-12-10 09:20 - 總爬升: 300 m - 地點: 礁溪至頭城外澳伯朗咖啡城堡 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 34116 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'25" / 06'55" / 07'29" / 06'53" / 07'09" / 07'08" / 07'29" / 07'24" / 07'16" / 07'41" / 07'42" / 07'39" / 10'50" / 12'52" / 16'27" / 07'22" / 09'40" / 08'34" / 10'40" / 12'43" / 22'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+01'59") | 1002 / 1002 | 172 / 68 |
| 2 | | 06'27" | 1008 / 2011 | 171 / 90 |
| 3 | | 07'34" (+01'07") | 1007 / 3019 | 177 / 74 |
| 4 | | 07'02" (+00'35") | 1008 / 4027 | 175 / 80 |
| 5 | | 06'56" (+00'29") | 1004 / 5032 | 175 / 81 |
| 6 | | 07'07" (+00'40") | 1008 / 6040 | 174 / 80 |
| 7 | | 07'26" (+00'59") | 1006 / 7047 | 174 / 77 |
| 8 | | 07'20" (+00'53") | 1007 / 8054 | 173 / 78 |
| 9 | | 07'11" (+00'44") | 1001 / 9056 | 176 / 79 |
| 10 | | 07'44" (+01'17") | 1000 / 10056 | 173 / 74 |
| 11 | | 07'42" (+01'15") | 1007 / 11064 | 174 / 74 |
| 12 | | 07'53" (+01'26") | 1001 / 12065 | 177 / 71 |
| 13 | | 11'37" (+05'10") | 1007 / 13072 | 180 / 47 |
| 14 | | 12'11" (+05'44") | 1006 / 14079 | 199 / 41 |
| 15 | | 16'26" (+09'59") | 1004 / 15084 | 181 / 33 |
| 16 | | 08'12" (+01'45") | 1005 / 16089 | 175 / 69 |
| 17 | | 09'03" (+02'36") | 1003 / 17092 | 172 / 64 |
| 18 | | 09'52" (+03'25") | 1008 / 18100 | 179 / 56 |
| 19 | | 10'34" (+04'07") | 1001 / 19102 | 205 / 45 |
| 20 | | 13'02" (+06'35") | 1008 / 20110 | 222 / 34 |
| 21 | | 12'32" (+06'05") | 368 / 20478 | 222 / 35 |
宜蘭陳雨進
宜蘭陳雨進
留言 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 : 2211.7 km
展開計圈分析
