3.7 km | 00:21:15 | 05:46/km日期: 2017-12-07 20:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'09" / 06'12" / 06'12" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 817 / 817 |
2 | | 18'45" (+14'42") | 142 / 960 |
3 | | 04'09" (+00'06") | 820 / 1781 |
4 | | 20'58" (+16'55") | 122 / 1904 |
5 | | 04'05" (+00'02") | 814 / 2718 |
6 | | 19'13" (+15'10") | 139 / 2857 |
7 | | 03'57" | 825 / 3683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.84 km QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'12" | 00:12'21" |
3 | 06'12" | 00:18'33" |
3.7 | 03'56" | 00:21'15" |