Feng Huang 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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1.0 km | 00:06:05 | 06:01/km

日期: 2017-12-07 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'05")

06'02"

8 / 1008

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.10 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yi-ling Chen, J 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	05'45"	00:06'07"

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