陳小清 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳小清台中
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23.5 km | 02:20:00 | 05:57/km

日期: 2017-12-10 06:06 - 總爬升: 157 m - 地點: 東豐自行車道 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'14" / 05'52" / 05'58" / 08'13" / 05'59" / 05'42" / 05'46" / 06'00" / 05'51" / 05'42" / 05'48" / 07'18" / 06'56" / 05'33" / 05'25" / 05'36" / 05'31" / 05'40" / 05'23" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 07'03" /

12月累積里程 : 240.01 km

美津農 R20 累積 : 1449.4 km

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Simon Li, Clover 和其他 12 人說推

·

Jianan Wang 午安，運動愉快~~

2017-12-10 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
4	08'13"	00:26'17"
5	05'59"	00:32'16"
6	05'42"	00:37'58"
7	05'46"	00:43'44"
8	06'00"	00:49'44"
9	05'51"	00:55'35"
10	05'42"	01:01'17"
11	05'48"	01:07'05"
12	07'18"	01:14'23"
13	06'56"	01:21'19"
14	05'33"	01:26'52"
15	05'25"	01:32'17"
16	05'36"	01:37'53"
17	05'31"	01:43'24"
18	05'40"	01:49'04"
19	05'23"	01:54'27"
20	05'37"	02:00'04"
21	05'26"	02:05'30"
22	05'28"	02:10'58"
23	05'26"	02:16'24"
23.5	07'03"	02:20'00"

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