10.0 km | 00:52:07 | 05:12/km日期: 2017-12-06 19:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 8898 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 05'49" / 05'54" / 05'30" / 05'01" / 05'12" / 04'48" / 05'09" / 04'46" / 04'55" / 04'44" / 35'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'17") | 1001 / 1001 | 175 / 95 |
2 | | 05'55" (+01'14") | 1004 / 2006 | 170 / 98 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 1002 / 3008 | 168 / 108 |
4 | | 05'01" (+00'20") | 1009 / 4018 | 168 / 118 |
5 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 5018 | 170 / 113 |
6 | | 04'48" (+00'07") | 1002 / 6021 | 171 / 121 |
7 | | 05'06" (+00'25") | 1003 / 7024 | 170 / 114 |
8 | | 04'47" (+00'06") | 1002 / 8027 | 168 / 124 |
9 | | 04'54" (+00'13") | 1003 / 9030 | 172 / 118 |
10 | | 04'41" | 1001 / 10031 | 172 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.86 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'54" | 00:11'43" |
3 | 05'30" | 00:17'13" |
4 | 05'01" | 00:22'14" |
5 | 05'12" | 00:27'26" |
6 | 04'48" | 00:32'14" |
7 | 05'09" | 00:37'23" |
8 | 04'46" | 00:42'09" |
9 | 04'55" | 00:47'04" |
10 | 04'44" | 00:51'48" |
10.0 | 31'59" | 00:52'07" |