劉泉仁 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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0.6 km | 00:04:00 | 06:37/km

日期: 2017-12-06 18:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 692 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1192~1448	65~79%
2:M馬拉松配速區	1448~1632	79~89%
3:T乳酸耐力區	1632~1687	89~92%
4:A無氧耐力區	1687~1788	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1788~1834	97.5~100%
最大心率為1834 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 158.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳孫文, 宏和其他 18 人說推

·

徐智謀劉大哥~晚安~運動愉快@注意保暖!

2017-12-06 21:42 ·

1 個人推

愛跑客近日天冷身體要保暖

2017-12-07 20:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'37"	00:04'00"

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