8.1 km | 00:50:20 | 06:13/km日期: 2017-12-07 07:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'18" / 06'21" / 06'19" / 07'37" / 05'49" / 06'05" / 05'15" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'59") | 772 / 4772 |
6 | | 11'33" (+07'13") | 241 / 5013 |
7 | | 04'20" | 400 / 5413 |
8 | | 11'35" (+07'15") | 153 / 5566 |
9 | | 04'58" (+00'38") | 800 / 6366 |
10 | | 14'59" (+10'39") | 110 / 6477 |
11 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 7477 |
12 | | 05'11" (+00'51") | 600 / 8077 |
13 | | 07'30" (+03'10") | 19 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'18" | 00:13'21" |
3 | 06'21" | 00:19'42" |
4 | 06'19" | 00:26'01" |
5 | 07'37" | 00:33'38" |
6 | 05'49" | 00:39'27" |
7 | 06'05" | 00:45'32" |
8 | 05'15" | 00:50'47" |
8.1 | 04'47" | 00:51'15" |