Peter Chen 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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25.2 km | 02:31:26 | 06:00/km

日期: 2013-12-28 10:29 - 地點: 衛武營 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 06'08" / 06'16" / 05'56" / 05'56" / 07'18" / 05'48" / 05'48" / 06'08" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'40" / 05'44" / 06'00" / 05'40" / 09'28" /

150分鐘LSD....心率控制133

12月累積里程 : 315.25 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 253.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	06'16"	00:19'08"
4	05'56"	00:25'04"
5	05'56"	00:31'00"
6	07'18"	00:38'18"
7	05'48"	00:44'06"
8	05'48"	00:49'54"
9	06'08"	00:56'02"
10	05'44"	01:01'46"
11	05'56"	01:07'42"
12	06'00"	01:13'42"
13	05'48"	01:19'30"
14	05'52"	01:25'22"
15	06'00"	01:31'22"
16	05'52"	01:37'14"
17	05'48"	01:43'02"
18	05'48"	01:48'50"
19	05'48"	01:54'38"
20	05'48"	02:00'26"
21	06'00"	02:06'26"
22	05'40"	02:12'06"
23	05'44"	02:17'50"
24	06'00"	02:23'50"
25	05'40"	02:29'30"
25.2	09'26"	02:31'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"