10.0 km | 00:52:40 | 05:15/km日期: 2017-12-05 19:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'05" / 05'15" / 05'42" / 05'25" / 04'52" / 05'08" / 05'07" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.14 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1183.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 05'05" | 00:16'11" |
| 4 | 05'15" | 00:21'26" |
| 5 | 05'42" | 00:27'08" |
| 6 | 05'25" | 00:32'33" |
| 7 | 04'52" | 00:37'25" |
| 8 | 05'08" | 00:42'33" |
| 9 | 05'07" | 00:47'40" |
| 10 | 04'55" | 00:52'35" |
| 10.0 | 05'14" | 00:52'40" |
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