10.9 km | 00:57:28 | 05:16/km日期: 2017-12-11 16:44 - 總爬升: 178 m - 地點: 赤崎山*2 - 平均心率: 37 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'35" / 05'17" / 05'33" / 04'51" / 04'47" / 05'29" / 05'23" / 05'48" / 05'11" / 04'52" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 5467 / 5467 |
| 2 | | 05'16" (+00'06") | 5498 / 10965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.09 km 
美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 :
2638.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'17" | 00:10'52" |
| 3 | 05'33" | 00:16'25" |
| 4 | 04'51" | 00:21'16" |
| 5 | 04'47" | 00:26'03" |
| 6 | 05'29" | 00:31'32" |
| 7 | 05'23" | 00:36'55" |
| 8 | 05'48" | 00:42'43" |
| 9 | 05'11" | 00:47'54" |
| 10 | 04'52" | 00:52'46" |
| 10.9 | 05'12" | 00:57'28" |
22080.3 km | 
299.8 km
留言 
