吉米張 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吉米張台南
ID 293657

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0.3 km | 00:01:59 | 05:59/km

日期: 2017-11-26 16:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 125.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'59"	00:01'59"

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